Dans le monde d'aujourd'hui, où les gens essaient de trouver des moyens rapides et efficaces pour obtenir un corps sain, beau et athlétique, le monde dans lequel tout est commercialisé et où les médias sociaux et les magazines colorés dictent la mode d'un style de vie actif, la manie du jogging matinal et la fièvre du CrossFit, quelque part, caché dans un coin sombre, se tient et attend le Pilates.
Dans le monde d'aujourd'hui, où les gens essaient de trouver des moyens rapides et efficaces pour avoir un corps sain, beau et athlétique, le monde où tout est commercialisé, où les médias sociaux et les magazines colorés dictent la mode d'un style de vie actif, la manie du jogging matinal et la fièvre du CrossFit, quelque part, caché dans un coin sombre, se tient et attend le Pilates. Classique, non commercial, dans sa forme pure.Malheureusement, le consumérisme et l'approche commerciale de l'exercice développée par M. Pilates ont privé de nombreuses personnes de la possibilité de se développer, d'apprendre à se connaître et de changer leur vie. Pourquoi ? En introduisant les exercices de Pilates dans les clubs de fitness, en permettant à tout le monde, à tout moment, de participer aux séances d'entraînement, d'accéder à la littérature, aux films, le Pilates est aujourd'hui capable d'entraîner tout le monde autant qu'il le veut et quand il le veut. C'est devenu à la mode, mais il n'y a aucune attitude, philosophie et esprit derrière. De plus, ce qui est encore pire, de nombreux instructeurs de Pilates ne sont pas bien formés - leurs connaissances sont d'un faible niveau, ils ont très peu de compétences techniques, et ne sont pas pleinement conscients de leur corps, ce qui est crucial dans la pratique du Pilates. Ce que nous obtenons, ce sont des cours où vous pouvez vous familiariser avec les éléments de base du Pilates, combinés avec du yoga, des étirements, une colonne vertébrale saine - le tout mélangé de manière à être sûr et pas trop fatigant.
Joseph Pilates, qui a créé tout ce mouvement et cet ensemble d'exercices, était un visionnaire - il a fait, perfectionné, testé, construit. Il a mis au point une méthode qui, pour beaucoup, était incompréhensible et qui, pour quelques-uns, s'est avérée être un cadeau de la vie. Il a introduit six principes qui synchronisent l'esprit, le corps et l'âme pour atteindre l'équilibre du corps. Et c'est un état très proche du bonheur que nous devrions ressentir dans tout ce que nous faisons.Le programme Pilates classique comprend 34 exercices sur le tapis et 43 sur le reformer. Chacun des exercices se déroule sans interruption, commençant par les "centaines" et se terminant par les "pompes", et ils sont étroitement alignés. Ils exigent une force et une dextérité considérables et il s'agit de la séquence d'exercices la plus difficile à réaliser. La série 1 à 34 est un véritable défi et les gens ont souvent besoin de mois et parfois même d'années d'entraînement pour atteindre un tel niveau. Un stagiaire ne doit pas passer à l'exercice suivant s'il n'y est pas préparé, car il ne pourra l'exécuter dans un mouvement complet que si notre corps est stabilisé.
En tant que directeur ou propriétaire d'une salle de sport, vous vous souciez de la qualité de vos cours collectifs et de votre personnel d'entraînement, car ils sont votre carte de visite et vos responsables du service clientèle. Ce qui est crucial pour vous, c'est d'avoir un entraîneur de Pilates bien préparé et conscient qui se consacre uniquement à ce type d'exercices. Un entraîneur de Pilates professionnel saura ce que sont un reformer, une chaise wunda, un tonneau, un pédopul, un Cadillac. La vérité est que les cours classiques de Pilates et la formation pour devenir professeur sont parmi les plus chers dans l'industrie du fitness. Votre logiciel de gestion PerfectGym peut parfaitement vous aider si vous gérez ou envisagez de gérer un studio spécialisé étroit de Pilates ou peut vous aider à bien planifier les cours de Pilates dans votre club de santé. Vous devez décider si vous voulez investir dans les bons formateurs ou si vous préférez opter pour différents types de cours. Une fois votre choix fait, gardez à l'esprit que le Pilates est bien plus qu'une simple séance d'entraînement d'une heure.
